Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
반응형
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- #여름식중독예방 #음식보관법 #여름철도시락 #아이스박스사용법 #손씻기수칙 #식중독응급처치 #여름철위생관리
- 실비보험우선 #암보험비교 #보험가입순서 #4세대실손보험 #실손의료보험 #보험전문가추천 #암진단비 #보험기본상식 #건강보험플랜
- 예방
- 고혈압 #장마철건강 #혈압관리 #여름건강관리 #고혈압식단 #고혈압운동 #실내건강관리 #혈압주의사항 #심혈관질환예방 #건강수칙
- 장마철무좀예방 #발관리법 #무좀대처법 #여름발건강 #무좀예방팁 #신발관리 #양말위생 #발건조노하우 #녹차족욕 #식초족욕
- #여름운동 #폭염운동수칙 #운동강도조절 #wbgt지수 #여름수분섭취 #운동복장 #고위험군운동 #온열질환예방 #여름헬스 #운동주의사항
- 손목통증
- 어린이
- 관리
- 치료
- 관절
- 엑셀
- 여름숙면 #멜라토닌 #꿀잠습관 #수면환경 #수면루틴 #여름밤불면증 #수면건강 #자기전습관 #열대야대비 #수면호르몬
- 독감
- 관절염
- 냉방병예방 #여름건강관리 #spf #자외선차단 #실내외온도차 #냉방기관리 #냉방병증상 #냉방병치료법
- 건강
- 자외선차단 #spf지수 #pa지수 #여름피부관리 #썬크림추천 #uva #uvb #피부노화방지 #자외선차단제사용법 #물놀이선크림 #민감성피부선크림
- 장마철우울증 #세로토닌 #행복호르몬 #우울증극복 #광치료 #트립토판음식 #햇빛노출 #계절성우울증 #스트레스관리 #호흡법 #생활습관개선 #비타민d #명상효과
- 여름피부관리 #피부트러블 #여드름관리 #자외선차단 #알레르기예방 #여름스킨케어 #민감피부 #피부진정 #여름클렌징 #여름화장품
- 건강한생활
- 생활습관
- 엑셀함수
- 피부타입테스트 #피부타입별추천 #건성피부 #지성피부 #복합성피부
- 장마철습도관리 #곰팡이예방 #진드기퇴치 #제습기활용 #여름건강관리 #실내공기질 #천연제습제 #침구관리 #환기습관
- 장마철건강관리 #천식관리 #비염예방 #습도조절 #곰팡이제거 #집먼지진드기 #호흡기질환 #제습기활용 #알레르기예방 #장마철주의사항
- 혈압
- 면역력
- 여름수분섭취 #탈수예방 #물마시는방법 #수분관리 #여름건강 #폭염대비 #건강한물섭취 #수분보충팁 #수분섭취타이밍
- #당뇨병관리 #여름건강수칙 #혈당조절 #탈수예방 #여름운동주의 #당뇨식단 #당뇨운동 #인슐린보관 #저혈당대처 #건강정보
Archives
- Today
- Total
목록#비건다이어트 #과학적근거 #체중감량 #대사개선 #내장지방감소 #콜레스테롤감소 #비건식단 #건강한식습관 (1)
좋은 예감
비건 제품의 다이어트 효과: 과학적 근거로 살펴보기
비건 식단이 체중 감량에 도움이 될까요?최근 연구들은 “YES!”라고 답합니다.단순한 유행이 아니라, 과학적으로 입증된 결과들이 비건 식단의 효과를 뒷받침하고 있습니다. 1. 임상연구로 본 체중 감량 효과16주 비건 식단 그룹 → 평균 6kg 감량 지중해식 식단 그룹 → 체중 변화 없음 또 다른 연구: 평균 6.5kg 체중 감량, 지방량 4.5kg↓ 2. 체지방과 대사 개선 효과 비건 그룹은 지중해식 대비:체지방 3.4kg 더 감소내장지방 315cm³ 더 감소인슐린 민감성 ↑, 인슐린 저항성 ↓ 3. 왜 비건 식단이 효과적일까?섬유질 풍부 → 포만감 ↑전체 칼로리 및 지방 섭취량 ↓가공식품 섭취 감소 → 자연적 칼로리 조절💖 4. 콜레스테롤 & 심혈관 건강 총 콜레스테롤 18.7mg/dL 감소 LDL(..
건강
2025. 5. 26. 19:09