척추압박골절, 남의 일 아니다! 조기 증상부터 예방법까지

조기 발견과 예방이 척추 건강을 지키는 첫걸음!

우리 척추 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나가 바로 척추압박골절입니다. 특히 골다공증이 있는 고령자에게 자주 발생하며, 가벼운 충격에도 쉽게 생길 수 있습니다. 초기에는 증상을 느끼지 못할 수도 있지만, 갑작스러운 등 통증, 키 감소, 등이 둥글어지는 척추후만증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 만약 통증이 심해지고 앉거나 서 있는 시간이 길어질수록 악화된다면, 전문의 상담이 필요할 수도 있습니다. 오늘은 척추압박골절의 주요 증상, 예방법, 그리고 치료법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다!

주요 증상	갑작스러운 등 통증, 키 감소, 척추후만증
예방 방법	칼슘·비타민D 섭취, 정기 골밀도 검사, 운동

 

척추압박골절은 골다공증이 있는 고령자에게 흔히 발생하는 질환입니다. 심한 외부 충격 없이도 가벼운 낙상이나 일상적인 움직임으로 인해 척추뼈가 골절될 수 있습니다. 주된 증상으로는 갑작스러운 등 통증, 키 감소, 등이 둥글어지는 척추후만증 등이 있습니다. 일부 환자는 초기 증상이 미미하여 병원을 찾지 않기도 하지만, 시간이 지나면서 점점 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 특히, 장시간 서 있거나 걸을 때 통증이 악화된다면 반드시 전문의를 찾아 정확한 검사를 받아야 합니다.

예방이 최선입니다. 척추압박골절을 예방하려면 뼈 건강 관리가 필수적입니다. ✔ 칼슘 & 비타민D 섭취를 꾸준히 하여 골밀도를 유지하세요. ✔ 정기적인 골밀도 검사를 통해 자신의 뼈 건강 상태를 확인하세요. ✔ 규칙적인 운동(특히, 가벼운 근력 운동과 균형 운동)을 통해 뼈를 강화하고 낙상을 방지하세요. ✔ 바닥이 넓고 편안한 신발을 착용하여 넘어질 위험을 줄이세요. ✔ 보폭을 좁게 하여 걷는 습관을 들이면 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

치료 방법

척추압박골절의 치료는 증상 완화 및 기능 회복을 목표로 합니다. 우선적으로 통증 관리(소염진통제, 근이완제)를 시행하며, 필요하면 물리치료나 보조기 착용을 병행할 수 있습니다. 심한 경우에는 골다공증 치료제 또는 시멘트 성형술(척추체 성형술) 같은 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 조기 진단과 예방입니다! 위험군에 해당하는 경우 정기 검진과 적절한 관리를 통해 건강한 척추를 유지하세요.

증상	예방법	치료법
갑작스러운 등 통증, 키 감소	비타민D & 칼슘 섭취, 운동	물리치료, 보조기 착용, 수술
척추후만증(등이 둥글어짐)	낙상 방지, 균형 잡힌 보행법	통증 조절, 척추체 성형술

Q: 척추압박골절은 반드시 수술이 필요한가요?

아닙니다. 대부분의 경우 보존적 치료(약물 치료, 물리치료, 보조기 착용)로 관리가 가능합니다. 하지만 심한 경우 척추체 성형술이나 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 정확한 진단을 위해 반드시 전문가와 상담하세요.

Q: 척추압박골절 예방을 위한 운동은 무엇이 있을까요?

가벼운 근력 운동과 균형 운동이 중요합니다. 대표적으로 가벼운 걷기, 요가, 필라테스 등이 도움이 됩니다. 단, 척추에 무리가 가는 격한 운동은 피하세요. 전문가의 지도를 받아 적절한 운동을 진행하는 것이 중요합니다.

 

Q: 골밀도 검사는 얼마나 자주 받아야 하나요?

일반적으로 50세 이상 성인은 1~2년에 한 번 정기적인 골밀도 검사를 받는 것이 좋습니다. 특히 골다공증 위험군이라면 의사와 상담하여 검사 주기를 조정하는 것이 중요합니다.

척추압박골절은 조기 발견과 예방이 핵심입니다. 가벼운 증상이라도 무시하지 말고, 골밀도 검사를 정기적으로 받고 적절한 운동과 영양 관리로 건강한 척추를 유지하세요. 평소 생활습관을 개선하면 척추압박골절의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 지금 바로 척추 건강을 위한 실천을 시작하세요.

여러분의 의견을 들려주세요!

척추 건강을 위해 어떤 노력을 하고 계신가요? 여러분만의 건강 관리 팁이 있다면 댓글로 공유해 주세요. 함께 나누면 더 건강한 삶을 만들 수 있습니다.