수면제 종류와 효과, 부작용·과다복용까지 한눈에! 안전하게 복용하는 법

💊 1. 수면제 주요 종류

1) Z-약물

• 대표약: 졸피뎀(zolpidem), 졸피신(zolpicin)
• 특징: 수면에 특화된 약물, 효과 좋고 부작용 적음
• 용도: 잠들기 어려운 사람들에게 효과적, 단기 요법으로 승인

2) 벤조디아제핀계

• 대표약: 로라반, 알프람, 아티반, 할시온
• 특징: 수면 외에도 불안감소, 근이완 작용
• 주의: 내성, 중독성 있어 단기 사용 권장

3) 항우울제 (수면 목적 사용)

• 트라조돈: 저용량에서 수면제로 사용 (25~50mg)
• 독세핀: H1 수용체 친화력 높음, 수면 유지 장애에 효과 (3~6mg)
• 미르타자핀: 우울증과 불면증 동시 치료 가능 (30mg 이하)
• 특징: 남용 문제 적으나 반감기 길어 다음날 졸림 가능

4) OTC 수면유도제

• 성분: 주로 항히스타민 계열
• 특징: 처방전 없이 구매 가능, 약효는 처방약보다 떨어짐

🧠 2. 수면제 효과 및 작용 원리

• 대부분 뇌신경 기능을 저하시켜 수면 유도
• 약물 종류에 따라 다른 수용체에 작용
• 수면 문제 유형별 적합한 약물 다름
  • 잠들기 어려움 → Z-약물(졸피뎀)
  • 수면 유지 문제 → 독세핀
  • 우울증 동반 → 미르타자핀 고려

⚠️ 3. 과다 복용 시 위험과 주의사항

• 주요 위험: 의식저하, 호흡곤란, 혼수, 저혈압, 경련
• 알코올과 함께 복용 시 위험 증가
• 과량 복용 시 횡문근용해증, 신부전 등 발생 가능

응급처치 요령

• ❌ 구토 유발 금지 (흡인 위험)
• ✅ 의식 없으면 회복자세 취하게 함
• ✅ 호흡 없으면 심폐소생술 즉시 시행
• ✅ 최대한 빠르게 병원 이송
• ✅ 약물 종류 파악 필수 (의료진에게 큰 도움!)

📌 4. 일반적인 복용 주의사항

• 반드시 단기간 사용 원칙
• 정해진 용량과 시간 꼭 지키기
• 낙상으로 인한 골절 위험 있음
• 벤조디아제핀 장기 복용 시 치매 위험 증가
• 수면무호흡증 환자 복용 시 주의 (산소 부족 심화)
• 협심증, 부정맥, 녹내장, 전립선비대증, 호흡곤란 환자 주의
• 복용 후 졸림, 어지러움 경험 시 의사 상담 필수
• 건강한 수면 습관 형성이 근본적 해결책